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本课程起止时间为:2021-03-08到2021-07-15
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第一章 运动与颈椎关节健康 第一章测试题

1、 问题:影响颈椎功能的因素有哪些?
选项:
A:不良的姿势
B:颈椎功能退化
C:黑暗潮湿的环境
D:不受任何影响
答案: 【不良的姿势;
颈椎功能退化;
黑暗潮湿的环境

2、 问题:颈椎可以进行哪些运动?
选项:
A:屈、伸
B:左、右侧屈
C: 左、右旋转
D:任何方向都不可运动
答案: 【屈、伸;
左、右侧屈;
左、右旋转

3、 问题:颈椎只能沿着额状轴(横轴)进行屈、伸运动,不能沿着矢状轴(纵轴)进行左、右侧 屈,及沿着垂直轴进行左、右 旋转运动。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误

4、 问题:颈椎的肌肉力量练习中主要通过静力练习而进行的。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

第二章 运动与肩关节健康第二节 第二章测试题

1、 问题:促进肩关节健康的方法有伸展性练习和()练习。
选项:
A:速度性
B:灵敏性
C:力量性
D:协调性
答案: 【力量性

2、 问题:手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量。
选项:
A:肩
B:腿
C:臀
D:腹
答案: 【

3、 问题:手持哑铃侧平举不是促进肩关节健康的练习方法之一。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误

4、 问题:肩关节伸展性练习的方法有肩关节的上提、下落。
选项:
A:正确
B:错误

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