第一章 单元测试

1、 问题:古典瑜伽起源于喜马拉雅山脉北麓先哲们的智慧修行，约有5千年的发展历史。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

2、 问题:瑜伽有健身、健康、启迪智慧的功能。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

3、 问题:瑜伽指的是把人的注意力集中起来加以引导运用与实施，是个体意识与宇宙意识的结合。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:瑜伽是一种平衡并和谐身体、意识及情感的方法。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

5、 问题:瑜伽练习时不勉强自己做超过能力的练习。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第二章 单元测试

1、 问题:体位法练习包含几个阶段（ ）
选项：
A:2个
B:3个
C:4个
答案: 【
4个
】

2、 问题:瑜伽体位来源于人类智慧的创造。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

3、 问题:瑜伽的内涵是联结.相应.统一。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:瑜伽体位法是缓慢.舒服.持续的无氧运动。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

5、 问题:下列关于体位法描述正确的是：（ ）
选项：
A:专注身体不同部位之间的彼此关联，身体的不同部位移动时，心要到。
B:心要跟着身体移动，通过心知道身体是一个整体。
C:让智觉跟身体认识。心退下来，智觉和身体变成了一体。
D:身.心.智.真我一致，并列呈现于体式中，这是从身体解放出来的自由。
答案: 【
专注身体不同部位之间的彼此关联，身体的不同部位移动时，心要到。
心要跟着身体移动，通过心知道身体是一个整体。
让智觉跟身体认识。心退下来，智觉和身体变成了一体。
身.心.智.真我一致，并列呈现于体式中，这是从身体解放出来的自由。
】

第三章 单元测试

1、 问题:下列关于四角板凳式练习要点错误的是。（ ）
选项：
A:双手与双膝对齐，双臂和大腿均与地面垂直，腹部收紧保持脊柱正位。
B:双手十指大大张开掌心不悬空。
C:脖颈不用上提。
D:肘眼相对，手臂相互平行，肘关节没有超伸。
答案: 【
脖颈不用上提。
】

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