第一章 单元测试

1、 问题:

克服外部阻力的练习方法有（ ）。

选项：
A:杠铃、跳跃
B:杠铃、哑铃
C:引体向上、俯卧撑
D:其余选项都是
答案: 【
杠铃、哑铃
】

2、 问题:克服自身体重阻力的练习方法有（ ）。
选项：
A:引体向上、俯卧撑
B:实心球、沙袋
C:拉力器、实心球
D:引体向上、拉力器
答案: 【
引体向上、俯卧撑
】

3、 问题:下列（ ）项目属于腰腹肌力量练习。
选项：
A:仰卧举腿
B:仰卧两头起
C:俯卧背起
D:蛇式呼吸
答案: 【
仰卧举腿
仰卧两头起
俯卧背起
蛇式呼吸
】

4、 问题:下列 （ ） 项目属于柔韧练习。
选项：
A:坐位体前屈
B:收腹跳
C:压肩
D:腹部拉伸
答案: 【
坐位体前屈
压肩
腹部拉伸
】

5、 问题:下列 （ ） 项目属于爆发力练习。
选项：
A:连续蛙跳
B:杠铃抓举
C:纵跳摸高
D:团身收腹跳
答案: 【
连续蛙跳
杠铃抓举
纵跳摸高
团身收腹跳
】

第二章 单元测试

1、 问题:50米跑可以有效地反映学生（ ）。
选项：
A:移动速度
B:反应速度
C:灵敏素质
D:神经系统灵活性
答案: 【
移动速度
反应速度
灵敏素质
神经系统灵活性
】

2、 问题:身体素质包含速度、力量和（ ）。
选项：
A:柔韧性
B:反应
C:灵敏性
D:耐力
答案: 【
柔韧性
耐力
】

3、 问题:引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

5、 问题:耐力是指人体 （ ）有节奏的进行肌肉活动的能力。
选项：
A:长时间
B:中长时间
C:中时间
D:短时间
答案: 【
长时间
】

第三章 单元测试

1、 问题:准备活动要做充分可以降低动性腹痛发生风险。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

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