2020 大学生心理健康教育(玉林师范学院) 最新满分章节测试答案

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本课程起止时间为:2020-02-24到2020-06-30
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第2章健康的概念及维护第2章健康的概念及维护单元测验

1、问题:影响个人健康和寿命的四大因素中，行为与生活方式因素占____%。
选项：
A:40
B:50
C:60
D:80
答案: 【60】

2、问题:人的一生有_____的时间是在睡眠中度过的。
选项：
A:1/2
B:1/3
C:1/4
D:1/5
答案: 【1/3】

3、问题:成人应该控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过_____克。
选项：
A:30
B:50
C:70
D:100
答案: 【50】

4、问题:恶性肿瘤、脑血管病和心脏病占我国居民总死亡原因的大约_____%。
选项：
A:40
B:50
C:60
D:70
答案: 【60】

5、问题:牛奶中的_______有轻度的催眠作用。
选项：
A:色氨酸
B:天门冬氨酸
C:苯丙氨酸
D:赖氨酸
答案: 【色氨酸】

6、问题:健康的饮食应该少盐少油，控糖限酒。成人每天食盐不超过____克。
选项：
A:3
B:5
C:6
D:10
答案: 【6】

7、问题:睡眠最好取_____。
选项：
A:双腿弯曲左侧位
B:单腿弯曲右侧位
C:双腿拉直右侧位
D:双腿弯曲右侧位
答案: 【双腿弯曲右侧位】

8、问题:影响健康的生物学因素包括_____方面的因素。
选项：
A:遗传和环境
B:遗传和心理
C:环境和心理
D:遗传和饮食
答案: 【遗传和心理】

9、问题:世界卫生组织指出，合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡可解决_____%的健康问题。
选项：
A:50
B:60
C:70
D:80
答案: 【70】

10、问题:影响人类健康的环境因素主要包括________。
选项：
A:自然环境与社会环境因素
B:自然环境与遗传因素
C:心理与社会环境因素
D:自然环境与心理因素
答案: 【自然环境与社会环境因素】

11、问题:大学生心理问题的产生，从社会层面看，主要有下面几个因素：
选项：
A:家庭因素
B:社会因素
C:气候因素
D:学校因素
答案: 【家庭因素;
社会因素;
气候因素;
学校因素】

12、问题:为保证睡眠质量，临睡前忌饮/食_______。
选项：
A:浓咖啡
B:浓茶
C:辣椒
D:少量水
答案: 【浓咖啡;
浓茶;
辣椒】

13、问题:真正的健康应该包括___。
选项：
A:躯体健康
B:心理健康
C:社会适应良好
D:道德健康
答案: 【躯体健康;
心理健康;
社会适应良好;
道德健康】

14、问题:适量运动可帮助我们预防_______。
选项：
A:冠状动脉疾病
B:呼吸系统疾病
C:代谢系统疾病
D:痛风
答案: 【冠状动脉疾病;
呼吸系统疾病;
代谢系统疾病】

15、问题:“亚健康”的临床表现有_______。
选项：
A:急躁易怒
B:头昏头痛
C:恐惧胆怯
D:心情快乐
答案: 【急躁易怒;
头昏头痛;
恐惧胆怯】

16、问题:对大学生来说，心理健康是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

17、问题:健康不是人类宝贵的社会财富，也不是人类生存发展的基本要素。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

18、问题:社会适应良好是指一个人的心理活动和行为，能适应当时复杂的环境变化，为他人所理解，为大家所接受。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

19、问题:正确的人生观和价值观不是保持大学生心理健康的重要前提。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】

20、问题:影响健康的行为与生活方式因素指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭等影响的生活习惯和行为。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】

21、问题:运动分有氧运动和无氧运动，运动员短跑、掷铅球、举杠铃等都是__，而散步、慢跑、打太极拳、练瑜珈等都属于___。
答案: 【无氧运动、有氧运动】

22、问题:《中国居民膳食指南（2016）》建议我们平均每天摄入_种以上食物，每周______种以上。
答案: 【12、25】

23、问题:《中国居民膳食指南（2016）》建议，坚持日常身体活动，每周至少进行_天中等强度身体活动，累计____分钟以上。
答案: 【5、150】

24、问题:不良生活方式则是一组习以为常的、对健康有害的行为习惯，如_、_、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼等。
答案: 【吸烟、酗酒】

25、问题:A型行为模式是一种与______发生密切相关的行为模式，其行为表现为做事动作快，想在尽可能短的时间内完成尽可能多的工作，大声和暴发性的讲话，喜欢竞争，对人怀有潜在的敌意和戒心。
答案: 【冠心病】

1、问题:人体结构和功能的基本单位是___。
选项：
A:系统

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