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【作业】第八讲 体育舞蹈运动与运动医学 主观题一

1、 问题:体育舞蹈运动中容易遇到哪些运动损伤?预防和处理措施是什么?请叙述五种常见的运动损伤和预防处理措施。
评分规则: 【 评分指导:以下六点答对五点即可给满分,分数上限为100分:对于每个打分点,意思正确即可。一、腰背痛(5分)练习前进行热身,对腰部等关节进行适当活动,练习过程中应经常变换姿势,避免增加腰部劳损,适当休息。(10分)练习后对腰部进行适当按摩放松。(5分)二、下肢静脉曲张(5分)长时间站立后,可以通过走动或变换姿势,增加下肢肌肉活动;长时间运动后通过休息、抬高下肢,或拍打小腿肌肉进行放松,促进下肢血液回流;(10分)穿着有弹力的长筒袜,必要时可以用弹力绷带绑腿。(5分)三、肌肉痉挛(抽筋)(5分)腿后部痉挛时,可伸直膝关节,同时用手用力拉住脚趾,将踝关节充分背伸;(10分)运动前必须认真做好准备活动。(5分)四、软组织挫伤(5分)伤后立即制动,局部冷敷、加压包扎、抬高伤肢。1~2天后可拆除包扎进行按摩、热敷和理疗。(10分)在体育舞蹈活动中应按舞程线有序进行,避免冲撞。(5分)五、肌肉拉伤(5分)肌肉拉伤后立即冷敷、加压包扎,1~2天后可进行按摩、理疗等。严重者经急救处理后,迅速送至医院。(10分)在剧烈运动前,要做好充分的准备活动;平时要加强肌肉力量和柔韧性练习。(5分)六、关节韧带损伤(5分)韧带扭伤后应立即进行局部冷敷处理,加压包扎止血、止动、抬高肢体。1~2天后可拆除包扎,进行局部按摩、理疗。完全断裂者应去医院治疗。(10分)运动前做好充分的准备活动。(5分) 

第十一讲 体育舞蹈艺术欣赏(下) 理论篇(第一至第十一讲)单元检测

1、 问题:标准舞中最轻松的舞步是?(参考第二讲)
选项:
A:快步
B:狐步
C:维也纳华尔兹
D:华尔兹
答案: 【快步

2、 问题:狐步舞是模仿哪种动物走路而创编的?(参考第二讲)
选项:
A:狐狸
B:马
C:猫
D:兔子
答案: 【

3、 问题:下面哪位历史人物是中国美学的真正起点?(参考第四讲)
选项:
A:庄子
B:老子
C:孔子
D:墨子
答案: 【老子

4、 问题:华尔兹舞曲旋律优美抒情,节奏为()拍。(参考第五讲)
选项:
A:1/4
B:2/4
C:3/4
D:4/4
答案: 【3/4

5、 问题:探戈舞曲节奏为()拍。(参考第五讲)
选项:
A:1/4
B:2/4
C:3/4
D:4/4
答案: 【2/4

6、 问题:伦巴舞曲的节奏为()拍,每分钟()小节。(参考第五讲) 
选项:
A: 4/4  27~29
B: 2/4  27~29
C: 4/4  42~44
D: 2/4  42~44
答案: 【 4/4  27~29

7、 问题:体育舞蹈评定方法采用名次法和什么方法。()(参考第七讲)
选项:
A:积分法
B:淘汰法
C:替补法
D:顺位法
答案: 【淘汰法

8、 问题:舞蹈形体运动有规律包括()、()、()。(参考第六讲)
选项:
A:节奏规律
B:呼吸规律
C:步伐规律
D:心跳规律
答案: 【节奏规律;
呼吸规律;
步伐规律

9、 问题:牛仔舞是由一种叫做吉特巴的舞蹈改变而来的。吉特巴是美国水兵在休闲时所跳的舞。所以,牛仔舞其实是由美国水兵在世界范围内传播的。(参考第二讲)
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确

10、 问题:舞伴间的相互包容、谦让是配合默契的前提,也是高尚修养的体现。(参考第三讲)

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