2024知到答案 民族健身操（云南民族大学） 最新知到智慧树满分章节测试答案
见面课：“民族健身操与大学生身心健康”
1、问题: 属于云南民族舞蹈经典之作的作品是？
选项：
A:舞剧《阿诗玛》
B:舞剧《红色娘子军》
C:舞剧《睡美人》
D:舞剧《孔雀》
答案: 【舞剧《阿诗玛》】
2、问题:云南是一个多民族省份，生活着多少个民族，生活着多少个世居少数民族？
选项：
A:56-26
B:26-15
C:27-11
D:55-16
答案: 【26-15】
3、问题:寺塔和竹楼、竹桥是云南哪个民族的建筑特色？
选项：
A:彝族
B:哈尼族
C:纳西族
D:傣族
答案: 【傣族】
4、问题:舞蹈的表演形式不包括下列哪一项？
选项：
A:狂舞
B:独舞
C:三人舞
D:群舞
答案: 【狂舞】
5、问题:云南是一个多民族的省份，下列哪一个舞蹈是云南汉族广为流传的一种民间歌舞？
选项：
A:多朗舞
B:果卓
C:孔雀舞
D:云南花灯
答案: 【云南花灯】
见面课：云南少数民族舞蹈艺术
1、问题:民族健身操属于（）。
选项：
A:健身舞
B:广场舞
C:体育健身项目
D:民族舞蹈展演
答案: 【体育健身项目】
2、问题:民族健身操是将（）和（）结合的创新。
选项：
A:民族舞蹈及元素、健身操
B:广场舞、健身操
C:民族舞蹈、广场舞
D:民族健身舞、健美操
答案: 【民族舞蹈及元素、健身操】
3、问题:民族健身操概念中：民族健身操中是以（）为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
选项：
A:无氧运动
B:有氧运动
C:小幅度运动
D:中等强度运动
答案: 【有氧运动】
4、问题:在民族健身操中，其中舞蹈动作元素应该进行（）。
选项：
A:简化
B:美化
C:舞台化
D:操化
答案: 【操化】
5、问题:音乐是民族健身操的（）。
选项：
A:基础
B:灵魂
C:前提
D:本质
答案: 【灵魂】
见面课：名族舞蹈与名族健身操的融合
1、问题:民族健身操属于（）。
选项：
A:健身舞
B:广场舞
C:体育健身项目
D:民族舞蹈展演
答案: 【体育健身项目】
2、问题:民族健身操是将（）和（）结合的创新。
选项：
A:民族舞蹈及元素、健身操
B:广场舞、健身操
C:民族舞蹈、广场舞
D:民族健身舞、健美操
答案: 【民族舞蹈及元素、健身操】
3、问题:民族健身操概念中：民族健身操中是以（）为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
选项：
A:无氧运动
B:有氧运动
C:小幅度运动
D:中等强度运动
答案: 【有氧运动】
4、问题:在民族健身操中，其中舞蹈动作元素应该进行（）。
选项：
A:简化
B:美化
C:舞台化
D:操化
答案: 【操化】
5、问题:音乐是民族健身操的（）。
选项：
A:基础
B:灵魂
C:前提
D:本质
答案: 【灵魂】
见面课：民族健身操与科学锻炼
1、问题:每周锻炼的时间应不少于（ ）天。
选项：
A:5
B:4
C:3
D:2
答案: 【3】
2、问题:减肥者不应选择以下的运动为（ ）。
选项：
A:跑步
B:民族健身操
C:游泳
D:太极拳
答案: 【太极拳】
3、问题:运动完之后的拉伸以（ ）为主？
选项：
A:静态拉伸
B:动态拉伸
答案: 【静态拉伸】
4、问题:以下食物中不属于蛋白质的食物有（ ）。
选项：
A:牛肉
B:鸡胸肉
C:红薯
D:大豆
答案: 【红薯】
5、问题:有氧运动指的是（ ）。
选项：
A:长时间大强度的运动
B:长时间中低强度的运动
C:短时间大强度的运动
D:短时间中低强度的运动
答案: 【长时间中低强度的运动】
6、问题:下列对柔韧性描述正确的是（ ）。
选项：
A:男性和女性的柔韧性实际上是一样的
B:脂肪不会影响柔韧性
C:幼儿时期的柔韧性不是最佳的
D:中枢神经会影响柔韧性
答案: 【中枢神经会影响柔韧性】
7、问题:下列与健康状况不相关的因素（ ）。
选项：
A:身高
B:体重
C:血压
D:脂肪百分比
答案: 【身高】
8、问题:3分钟台阶测试的目的是测量（ ）。
选项：
A:心肺耐力
B:肌肉耐力
C:平衡性
D:协调性
答案: 【心肺耐力】
9、问题:在热身运动中一般以（ ）运动为主。
选项：
A:拉伸
B:关节
答案: 【拉伸】
10、问题:自我监测三方面内容不包括（ ）。
选项：
A:脉搏
B:血压
C:疲劳监测
D:吸氧量
答案: 【吸氧量】
见面课：竞技民族健身操编排与赏析
1、问题:民族健身操比赛场地为（ ）米。
选项：
A:15×15
B:16×16
C:17×17
D:18×18
答案: 【16×16】
2、问题:目前民族健身操比赛人数为（ ）人。
选项：
A:4-6
B:4-8
C:6-14
D:8-16
答案: 【8-16】
3、问题:民族健身操比赛评分采用（ ）。
选项：
A:百分制
B:10分制
C:等级制
答案: 【10分制】
4、问题:民族健身操分徒手健身操和（ ）健身操。
选项：
A:持重器械
B:持轻器械
答案: 【持轻器械】
5、问题:目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（ ）。
选项：
A:4分30秒±10秒
B:3分30秒±10秒
C:3分20秒±10秒
答案: 【3分20秒±10秒】
6、问题:民族健身操分为（ ）。
选项：
A:艺术类
B:推广类
C:表演类
D:竞技类
答案: 【推广类;
竞技类】
7、问题:民族健身操具有（ ）特点。
选项：
A:观赏性
B:民族性
C:体育性
答案: 【观赏性;
民族性;
体育性】
8、问题:民族健身操比赛时要求必须着（ ）。
选项：
A:改良过便宜运动的民族服装
B:一般运动服
C:健美操服
答案: 【改良过便宜运动的民族服装】
9、问题:民族健身操比赛时妆容要求为（ ）。
选项：
A:发型整洁
B:妆容亮丽、庄重
C:需画淡妆
答案: 【发型整洁;
妆容亮丽、庄重;
需画淡妆】
10、问题:民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（ ）。
选项：
A:韵律感强、节奏鲜明
B:可以使用一首或多首乐曲混合的音乐
C:体现本民族音乐特色
答案: 【韵律感强、节奏鲜明;
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐;
体现本民族音乐特色】
见面课：竞技民族健身操赏析
1、问题:民族健身操比赛场地为（ ）米。
选项：
A:15×15
B:16×16
C:17×17
D:18×18
答案: 【16×16】
2、问题:目前民族健身操比赛人数为（ ）人。
选项：
A:4-6
B:4-8
C:6-14
D:8-16
答案: 【8-16】
3、问题:民族健身操比赛评分采用（ ）。
选项：
A:百分制
B:10分制
C:等级制
答案: 【10分制】
4、问题:民族健身操分徒手健身操和（ ）健身操。
选项：
A:持重器械
B:持轻器械
答案: 【持轻器械】
5、问题:目前修改规则后民族健身操成套动作时间为（ ）。
选项：
A:4分30秒±10秒
B:3分30秒±10秒
C:3分20秒±10秒
答案: 【3分20秒±10秒】
6、问题:民族健身操分为（ ）。
选项：
A:艺术类
B:推广类
C:表演类
D:竞技类
答案: 【推广类;
竞技类】
7、问题:民族健身操具有（ ）特点。
选项：
A:观赏性
B:民族性
C:体育性
答案: 【观赏性;
民族性;
体育性】
8、问题:民族健身操比赛时要求必须着（ ）。
选项：
A:改良过便宜运动的民族服装
B:一般运动服
C:健美操服
答案: 【改良过便宜运动的民族服装】
9、问题:民族健身操比赛时妆容要求为（ ）。
选项：
A:发型整洁
B:妆容亮丽、庄重
C:需画淡妆
答案: 【发型整洁;
妆容亮丽、庄重;
需画淡妆】
10、问题:民族健身操必须在音乐伴奏下比赛，其对音乐的要求有（ ）。
选项：
A:韵律感强、节奏鲜明
B:可以使用一首或多首乐曲混合的音乐
C:体现本民族音乐特色
答案: 【韵律感强、节奏鲜明;
可以使用一首或多首乐曲混合的音乐;
体现本民族音乐特色】
第一章 单元测试
1、 问题:
民族健身操是将 和 结合的创新。
选项：
A:民族舞蹈、健身操
B:广场舞、健身操
C:民族舞蹈、广场舞
D:民族健身舞、健美操
答案: 【
民族舞蹈、健身操
】
2、 问题:
民族健身操概念中：民族健身操中是以 为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲娱乐和传承民族文化为目的的一项体育运动。
选项：
A:有氧运动
B:无氧运动
C:小幅度运动
D:大强度运动
答案: 【
有氧运动
】
3、 问题:
民族健身操按常规分类可分为 类。
选项：
A:2类
B:3类
C:4类
D:5类
答案: 【
3类
】
4、 问题:
通常把傣族称为水的民族，把彝族称为火的民族，这体现了民族健身操的 特点。
选项：
A:民族性
B:地域性
C:高度的艺术性
D:广泛的适应性
答案: 【
地域性
】
5、 问题:
音乐是民族健身操的 。
选项：
A:基础
B:灵魂
C:前提
D:本质
答案: 【
灵魂
】
第二章 单元测试
1、 问题:
适用于民族健身操锻炼的心率范围指标是 。
选项：
A:最高极限心率×（60%-80%）
B:最高极限心率×（40%-60%）
C:最高极限心率×（80%-90%）
D:最高极限心率×（60%-100%）
答案: 【
最高极限心率×（60%-80%）
】
2、 问题:
民族健身操的自我监督是自我评价 的一种方法。
选项：
A:呼吸快慢
B:运动负荷大小
C:耗氧量
D:心率次数
答案: 【
运动负荷大小
】
3、 问题:
热身运动时间应该控制在总锻炼时长的 为宜。
选项：
A:5%
B:20%
C:30%
D:50%
答案: 【
20%
】
4、 问题:
在民族健身操锻炼中要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循 原则。
选项：
A:安全性
B:高效性
C:环保性
D:合理性
答案: 【
安全性
】
5、 问题:
自我监督的内容包括自我感觉和 两个方面。
选项：
A:锻炼后反应
B:自我评价
C:自我监测
D:疲劳监测
答案: 【
自我监测
】
第三章 单元测试
1、 问题:
本章节赏析课所看到的几个民族中，哪一个不是云南的特有民族 。
选项：
A:傣族
B:佤族
C:藏族
D:白族
答案: 【
藏族
】
本文章不含期末不含主观题！！
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