见面课:中国青少年健康问题及应对策略

1、问题:儿童青少年不仅影响当前自身健康,也影响下一代身心健康。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、问题:新型冠状病毒肺炎被纳入《中华人民共和国传染病防治法》规定的 传染病,采取 传染病的防控措施进行管理。
选项:
A:乙类、甲类
B:丙类、甲类
C:甲类、丙类、
D:甲类、乙类
答案: 【乙类、甲类

3、问题:肥胖是糖尿病、高血压、代谢综合征等慢病的主要危险因素,肥胖是否也是一种慢病?
选项:
A:对
B:错
答案: 【

4、问题:身体活动不足已成为全球死亡的第四位主要危险因素(占全球死亡归因的6%)。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

5、问题:青年不需要参与到多元、“营养丰富”的关系和环境中。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

见面课:管好“视”情,将护眼植入生活习惯

1、问题:以下哪些情况不适合佩戴隐形眼镜?
选项:
A:眼睛存在炎症、干眼、眼压过高
B:存在严重过敏
C:眼睛太小
D:不讲卫生,不能正确清洁隐形眼镜
答案: 【眼睛存在炎症、干眼、眼压过高;
存在严重过敏;
不讲卫生,不能正确清洁隐形眼镜


2、问题:以下关于眼保健操的理解哪些是正确的?
选项:
A:根据祖国传统中医推拿和经络穴位原理编制
B:如果找准穴位、力度适中做眼保健操,具有缓解眼疲劳的作用
C:眼保健操对视力保护无用
D:每天坚持做眼保健操可阻止近视不发生
答案: 【根据祖国传统中医推拿和经络穴位原理编制;
如果找准穴位、力度适中做眼保健操,具有缓解眼疲劳的作用


3、问题:屈光手术可以治愈近视吗?
选项:
A:可以
B:不可以
答案: 【不可以

4、问题:因长期使用电子产品眼睛干涩酸痛,以下哪项缓解措施是错误的?
选项:
A:多眨眼
B:控制电子产品连续使用时间
C:使用不含防腐剂的人工泪液
D:使用去红血丝的眼药水
答案: 【使用去红血丝的眼药水

5、问题:日常护眼行为,以下哪项是正确的?
选项:
A:多到户外阳光下活动
B:近距离用眼30-40分钟休息10分钟
C:常远眺
D:不熬夜
答案: 【多到户外阳光下活动;
近距离用眼30-40分钟休息10分钟;
常远眺;
不熬夜


6、问题:患有高度近视的大学生小刚某天和同学踢球时,奋力用头大力顶了一下球,随即眼前开始出现阴影,经检查,小刚的视网膜出现了大片裂孔。医生为小江做了视网膜脱离修复术。并下医嘱“终身避免剧烈运动”,以下哪些事情高度近视眼不适合做?
选项:
A:深海潜水
B:打乒乓
C:过山车
D:蹦极
答案: 【深海潜水;
过山车;
蹦极


7、问题:近视带来的影响包括以下哪些?
选项:
A:给日常生活带来不便
B:影响国防、消防和航天等选才
C:近视的人下一代近视的风险更高
D:高度近视具有致盲风险
答案: 【给日常生活带来不便;
影响国防、消防和航天等选才;
近视的人下一代近视的风险更高;
高度近视具有致盲风险


8、问题:通常近视度数超过多少可称为高度近视?
选项:
A:200度
B:400度
C:600度
D:800度
答案: 【600度

见面课:舌尖上的健康

1、问题:膳食指南推荐每日摄入20~25克大豆,约相当于
选项:
A:45克豆干
B:360~380mL豆浆
C:60克北豆腐
D:110克南豆腐
答案: 【45克豆干;
360~380mL豆浆;
60克北豆腐;
110克南豆腐


2、问题:大学生每日摄入奶制品应至少达到
选项:
A:100克
B:200克
C:300克
D:500克
答案: 【300克

3、问题:大学生每周中等强度以上身体活动应至少达到
选项:
A:150分钟
B:300分钟
C:450分钟
D:600分钟
答案: 【150分钟

4、问题:小明(男,19岁)体质指数BMI为25.0,那他的体重状况属于
选项:
A:消瘦
B:正常
C:超重
D:肥胖
答案: 【超重

5、问题:大学生每日添加糖摄入量应低于
选项:
A:10克
B:15克
C:20克
D:25克
答案: 【25克

6、问题:大学生每日食用油摄入量应低于
选项:
A:10~15克
B:15~20克
C:20~25克
D:25~30克
答案: 【25~30克

7、问题:大学生每日食盐摄入量应低于
选项:
A:3克
B:5克
C:10克
D:15克
答案: 【5克

8、问题:大学生每日蔬菜水果摄入量应至少达到
选项:
A:300克
B:400克
C:500克
D:600克
答案: 【500克

9、问题:中国居民膳食指南建议平均每天摄入食物种类至少为( )
选项:
A:12种
B:15种
C:20种
D:25种
答案: 【12种

10、问题:土豆和下面哪种食物的营养学特点最相近
选项:
A:豆角
B:胡萝卜
C:玉米
D:花生
答案: 【玉米

第一章 单元测试

1、 问题:

人一生中所患疾病45%以上与生活方式有关,死亡因素有60%是不良的生活方式造成的。

选项:
A:对
B:错
答案: 【


2、 问题:

为了在“刷屏时代”远离“行为上瘾”,下面方式中不恰当的是(  )。

选项:
A:尽量减少网络交流,增加面对面人际交流
B:为自己设定一天的屏幕使用时间限制
C:不使用手机和电脑
D:主动建立良好人际关系,提高社会能力
答案: 【
不使用手机和电脑

3、 问题:

平衡膳食不包括(  )。

选项:
A:食物多样,谷类为主
B:吃动平衡,健康体重
C:多吃蔬果、奶类、大豆
D:多吃鱼、禽、蛋、瘦肉
答案: 【
多吃鱼、禽、蛋、瘦肉

4、 问题:

下列哪项不是运动安全守则(  )。

选项:
A:运动时着装要合理,并根据运动项目正确佩戴护具
B:独自去偏僻的地方运动

C:合理控制运动负荷,避免运动过度
D:体育活动要遵守纪律,不互相打闹、不动作粗野
答案: 【
独自去偏僻的地方运动

5、 问题:

下列行为不属于良好的生活习惯的是(  )。

选项:
A:合理作息,保证充足睡眠
B:保持适宜体重,预防肥胖
C:合理用眼,保护视力,避免长时间视屏活动
D:少喝酒、少抽烟
答案: 【
少喝酒、少抽烟

第二章 单元测试

1、 问题:

血脂检查一般包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等。

选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、 问题:

目前我国高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg,舒张压≥90 mmHg。

选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、 问题:

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,一般成人为50~120次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。

选项:
A:对
B:错
答案: 【

4、 问题:

体质指数(BMI)为体重(Kg)除以身高(M)的平方。

选项:
A:对
B:错
答案: 【

5、 问题:

肾功能检查常用的检查项目包含血尿素氮、血肌酐、血尿酸、尿蛋白等。

选项:
A:对
B:错
答案: 【

第三章 单元测试

1、 问题:

积极发展视角的提出,是发展心理学领域的重大范式变革。

选项:
A:对
B:错
答案: 【


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