绪论 单元测试

1、 问题:普拉提由德国的约瑟夫·普拉提创立并推广的精准塑性恢复运动。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

2、 问题:普拉提专注于动作的细节，并配合针对性的呼吸来提高练习者身心健康与运动表现能力。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

3、 问题:练习普拉提可以全面增强体质、提升身体意识和控制力、矫正姿态和身体排列、改善伤病、缓解压力、预防疾病、练习过程中也是精神层面的一种锤炼。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:普拉提运动的十大原则分别为：意识、平衡、呼吸、专注力、中心、控制、高效、流畅、精准、和谐。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

5、 问题:呼吸是一个复杂的过程，涉及许多的关节和肌肉。对自主和被动的身体控制都有作用。深呼吸能让人放松，帮助缓解压力。（ ）
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第一章 单元测试

1、 问题:普拉提是由德国著名（ ）约瑟夫.普拉提创立并推广的。
选项：
A:康复专家
B:运动员
C:军人
D:体育教师
答案: 【
康复专家
】

2、 问题:1826年，在（ ）成立了第一个普拉提训练工作室。
选项：
A:柏林
B:B.纽约
C:C.华盛顿
D:D.芝加哥
答案: 【
B.纽约
】

3、 问题:按照普拉提的课程形式，可以分为（ ）和器械系统课程。
选项：
A:单人课程
B:集体课程
C:小众课程
D:垫上课程
答案: 【
垫上课程
】

4、 问题:普拉提用来加强肌肉力量、提高身体（ ）和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。
选项：
A:柔韧性
B:免疫力
C:本体感觉
D:平衡性
答案: 【
柔韧性
】

5、 问题:维持（ ）的对称，无论在普拉提练习中还是日常生活中，都很重要。
选项：
A:肩胛骨
B:髋关节
C:轴心盒子
D:骨盆
答案: 【
轴心盒子
】

6、 问题:普拉提与瑜伽的共同之处（ ）
选项：
A:都来源于东方
B:都强调呼吸配合
C:都是身心类健身课程
D:部分动作来源于瑜伽
答案: 【
都强调呼吸配合
都是身心类健身课程
部分动作来源于瑜伽
】

第二章 单元测试

1、 问题:普拉提的训练原则（ ）
选项：
A:呼吸、专注
B:控制、核心
C:精确、流畅
D:细致、内省
答案: 【
呼吸、专注
控制、核心
精确、流畅
】

2、 问题:人体的运动解剖平面（ ）
选项：
A:冠状面
B:立面
C:矢状面
D:水平面
答案: 【
冠状面
矢状面
水平面
】

3、 问题:练习时，检查我们的场地，不能（ ），也不能太滑。
选项：
A:太软
B:太厚
C:太硬
D:太薄
答案: 【
太硬
】

4、 问题:在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练习陌生的动作或（ ）的动作。
选项：
A:难度较小
B:难度中等
C:难度一般
D:难度较大
答案: 【
难度较大
】

5、 问题:安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安全，坐姿通常转换（ ）。
选项：
A:仰卧
B:俯卧
C:跪姿
D:倒立
答案: 【
仰卧
】

6、 问题:例假期间，女性练习者应该避免（ ）强烈挤压的动作。
选项：
A:腹部
B:背部
C:肩部
D:腰部
答案: 【
腹部
】

第三章 单元测试

1、 问题:常见的错误姿态（ ）
选项：
A:头部前突
B:脊柱侧弯
C:骨盆前倾
D:脊柱后凸
答案: 【
头部前突
脊柱侧弯
骨盆前倾
脊柱后凸
】

本门课程剩余章节答案为付费内容
本文章不含期末不含主观题！！
本文章不含期末不含主观题！！
支付后可长期查看
有疑问请添加客服QQ 2356025045反馈
如遇卡顿看不了请换个浏览器即可打开
请看清楚了再购买哦，电子资源购买后不支持退款哦
点我支付 ¥5
  已支付？输入手机号或商家订单号阅读