2021大学慕课答案 健康睡眠与幸福人生(东南大学) 最新大学MOOC满分章节测试答案
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本课程起止时间为:2021-10-22到2022-01-15
02 健康与健康的维护 章节测试
1、 问题:手脚凉，全身冷，不耐寒，是（）的特征。
选项：
A:气虚质
B:阴虚质
C:阳虚质
D:痰湿质
答案: 【阳虚质】
2、 问题:常常感到手脚心热、两颧潮红、口干咽燥、大便干燥，是（）的特征
选项：
A:气虚质
B:阴虚质
C:阳虚质
D:气郁质
答案: 【阴虚质】
3、 问题:维护健康的基石包括
选项：
A:合理饮食
B:充足睡眠
C:良好心态
D:适量运动
答案: 【合理饮食;
充足睡眠;
良好心态;
适量运动】
4、 问题:体质是个体在生长发育过程中所形成的生理差异，包括
选项：
A:身体
B:心理
C:社会适应力
D:疾病
答案: 【身体;
心理;
社会适应力】
5、 问题:健康的定义是指身体没有疾病和衰弱的状态。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
03 怎样获得高品质睡眠 章节测试
1、 问题:关于睡眠的定义，下列陈述错误的是
选项：
A:睡眠是中枢神经系统的一种主动调节过程。
B:睡眠时大脑处于静止状态。
C:睡眠的目的是为了恢复精力。
D:睡眠是由中枢神经系统的睡眠-觉醒中枢管理的。
答案: 【睡眠时大脑处于静止状态。】
2、 问题:人脑分泌褪黑素的开始和结束时间分别是
选项：
A:早上开始，晚上停止。
B:下午开始，晚上停止。
C:晚上开始，早晨停止。
D:晚上开始，中午停止。
答案: 【晚上开始，早晨停止。】
3、 问题:关于睡眠的结构，下列说法正确的是
选项：
A:在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。
B:在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。
C:睡眠的一开始进入快速动眼睡眠，持续10到15分钟之后，转成非快速动眼睡眠。
D:非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。
答案: 【在非快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“休闲的大脑，可动的身体”。;
在快速动眼相睡眠阶段，人的状态是“活跃的大脑，瘫痪的身体”。;
非快速动眼相睡眠分为几个阶段，可以简单地分为浅度睡眠和深度睡眠。】
4、 问题:古人云“日有所思，夜有所梦。” 所以做梦实际上是白天经历过的事情在头脑中的反映，只是和现实有所区别而已。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
5、 问题:晚上越累，越容易入睡。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
04 潜意识与人格重建 章节测试
1、 问题:人的精神活动是在不同的意识层次里发生和进行的，在意识的三个层次里，不包括哪个？
选项：
A:意识
B:前意识
C:潜意识
D:下意识
答案: 【下意识】
2、 问题:人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有综合模式，具体表现为一个人的
选项：
A:体质
B:性格
C:品德
D:气质
答案: 【性格;
品德;
气质】
3、 问题:凝神的方法包括
选项：
A:调息法
B:数息法
C:默诵法
D:观照法
答案: 【调息法;
数息法;
默诵法;
观照法】
4、 问题:在归根意识作用下，凡是与生命和宇宙的本源密切相关的存在，都会引起人们本能的关注。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
5、 问题:心情烦躁时，正念呼吸法可以稳定情绪；关注呼吸，可以把意识拉回到当下，使心情安宁。
选项：
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
05 如何调控情绪 章节测试
1、 问题:以下不属于积极情绪的是
选项：
A:快乐
B:焦虑
C:好奇
D:感激
答案: 【焦虑】
2、 问题:根据药膳调养法，心境低落，悲伤欲哭的，可以服用
选项：
A:玫瑰解郁茶
B:百合地黄汤
C:甘麦大枣汤
D:木耳豆腐羹
答案: 【甘麦大枣汤】
3、 问题:最容易受到情绪影响部位有
选项：
A:咽喉
B:肩颈
C:胃肠
D:心和大脑
答案: 【咽喉;
肩颈;
胃肠;
心和大脑】
4、 问题:控制愤怒冲动的RAIN四步法包括
选项：
A:自我认知
本文章不含期末不含主观题！！
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