2022大学慕课答案 健康球(北京师范大学) 最新大学MOOC满分章节测试答案
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本课程起止时间为:2020-10-22到2021-01-06
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第一章 健康球运动概述 第一章单元测试题
1、 问题:健康球又叫“瑞士球”、“大球”、“柔力健身球”、“平衡球”。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
2、 问题:“健康球”最早起源于瑞士的“康复治疗”。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
3、 问题:健康球玩法多样,可在球上进行站、坐、跪、卧、弹、滚等多种方式。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
4、 问题:从运动能力提升角度来看,健康球有益于脊柱健康和腹部减脂、维护关节功能、缓解身体疲劳。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
5、 问题:选择球的大小要与身高相适应。
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
第二章 健康球锻炼与脊柱健康促进 第二章单元测试题
1、 问题:脊柱是身体的支柱,上端接颅骨,下端达下肢骨,是相当柔软又能活动的结构。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
2、 问题:成人脊柱由24块椎骨及韧带、关节及椎间盘连接而成,中间有血管、神经通过,后部由多层肌肉包裹。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
3、 问题:脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
4、 问题:借助球的多种运动有助于增加躯干核心的控制能力。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
5、 问题:通过仰卧球的练习,可有效地缓解背部的疲劳与紧张。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
第三章 健康球锻炼与腹部减脂 第三章单元测试题
1、 问题:腹部脂肪主要为皮下脂肪。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
2、 问题:腹部脂肪过多会影响到人体的新陈代谢及心血管功能。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
3、 问题:腹部减脂最好是在无氧运动基础上进行。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【错误】
4、 问题:腹部脂肪具有代谢活跃特点,有效的运动能使之更易降解。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
5、 问题:使用健康球进行腹部减脂运动时,可借助球在不同平面、不同方向的进行锻炼,还可通过球体对腹部进行按摩。( )
选项:
A:正确
B:错误
答案: 【正确】
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