2024知到答案 睡眠管理 最新知到智慧树满分章节测试答案

模块一 单元测试

1、 问题:

8小时是标准睡眠时长。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

2、 问题:

晚睡晚起对健康有害。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

3、 问题:

治愈睡眠问题必须借助外力。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

4、 问题:

“早起鸟”型人的生物钟相对快一些。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

5、 问题:

每晚睡觉的时间必须固定，即使还没有睡意也必须躺在床上。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

6、 问题:

每晚没睡够8小时就是失眠。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

7、 问题:

睡眠需求时间的长短是因人而异。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

8、 问题:

青少年由于生物钟大幅向后推迟，倾向于晚睡晚起。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

9、 问题:

解决睡眠问题首选助眠药物。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

10、 问题:

老年人需要的睡眠时长明显少于成人和青少年。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

模块二 单元测试

1、 问题:

下列关于浅睡期和异相睡眠说法正确的是（  ）

选项：
A:浅睡期，此时的睡眠不易被外界声响、刺激所千扰，人的呼吸和心率星减慢
趋势

B:异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活
跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快
同时伴有梦的出现

C:浅睡期是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活跃
趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快，同
时伴有梦的出现

D:异相睡眠，此时的睡眠不易被外界声响、所刺激人的呼吸和心率呈减慢趋势

答案: 【
异相睡眠是一种身体肌肉虽然完全放松，但是脑电波却呈现类似清醒时的活
跃趋势的一种睡眠状态，此时人的血压趋升、脑血流量增加、眼球转速加快
同时伴有梦的出现

】

2、 问题:

关于长期失眠会对身体造成各种危害的说法不正确的是（  ）

选项：
A:记忆丧失、头痛和失眠导致白天精神不振、头晕和耳鸣。

B:身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力下降。

C:不会影响工作，学习和生活。

D:植物神经功能障碍、长期失眠、注意力不集中、思维能力下降

答案: 【
不会影响工作，学习和生活。

】

3、 问题:

关于短暂性失眠说法正确的是（  ）

选项：
A:失眠时间小于一周

B:持续1-3周

C:持续一个月以上

D:持续3周以上

答案: 【
失眠时间小于一周

】

4、 问题:

下列那种脑电波形是深度睡眠的脑电波（  ）。

选项：
A:α

B:θ

C:δ

D:K—复合波

答案: 【
δ

】

5、 问题:

正常机体体温的昼夜节律变化表现为（  ）。

选项：
A:清晨0～2时体温最低，中午12时体温最高

B:清晨2～4时体温最低，中午12时体温最高

C:清晨4～6时体温最低，中午12时体温最高

D:清晨2～6时体温最低，午后1～6时体温最高

答案: 【
清晨2～6时体温最低，午后1～6时体温最高

】

6、 问题:

身体的不同系统遵循与大脑中的（  ）同步的昼夜节律。

选项：
A:神经元

B:主时钟

C:从时钟

D:周围时钟

答案: 【
主时钟

】

7、 问题:

关于年龄与睡眠改变下面说法错误的是（  ）

选项：
A:婴儿期浅睡眠多

B:深度睡眠从中年期开始减少

C:高龄期睡眠变短、变浅

D:睡眠随着年龄的增长不会发生变化

答案: 【
睡眠随着年龄的增长不会发生变化

】

8、 问题:

关于失眠，下列表述有误（  ）

选项：
A:失眠是睡眠障碍的一种常见类型

B:失眠是睡眠的质量不能满足个体正需要的一种状况

C:睡眠功能紊乱的表现

D:失眠和失眠症是一个概念

答案: 【
失眠和失眠症是一个概念

】

9、 问题:

习惯早睡早起、享受早餐和晨练的睡眠类型属于（  ）

选项：
A:猫头鹰型

B:早起鸟型

答案: 【
早起鸟型

】

10、 问题:

下面关于体温变化与睡眠说法错误的是（ ）

选项：
A:人体处于睡眠状态时，产生的热量少，人体温度就会偏低

B:体温变化与睡眠状态没有任何关系

C:人体在睡眠过程中，是一个体温不断下降的过程

D:日光与黑暗的交替循环及其对大脑中褪黑素的刺激会直接影响睡眠和体温

答案: 【
体温变化与睡眠状态没有任何关系

】

模块三 单元测试

1、 问题:

快速动眼睡眠时，人的眼球会快速运动，肌肉完全松弛，但大脑却极为活跃。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

2、 问题:

快速动眼睡眠在上半夜所占比例较高。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

3、 问题:

在我们熟睡时，睡眠系统占主导，清醒系统就会关闭。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

4、 问题:

祖国医学对于睡眠的产生机理主要是基于阴阳学说。