2024知到答案健身与减脂塑型最新知到智慧树满分章节测试答案

第一章单元测试

1、问题:健身是一项通过徒手或各种器械，运用随便的动作和方法进行锻炼
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

2、问题:健身形式分为有氧运动和无氧运动
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

3、问题:有氧运动时间比较长，一般在30分钟左右。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、问题:无氧运动指人体在氧气充分供应下的一种体育方式
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

5、问题:健身可以达到舒缓心情、促进睡眠、控制体重、但不能防病治病。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

6、问题:健身的注意事项没有（）
选项：
A:热身
B:朋友陪同
C:方法
D:环境
答案: 【
朋友陪同
】

7、问题:健身的范围很（）
选项：
A:广阔
B:狭窄
C:只能徒手
D:只能器械
答案: 【
广阔
】

8、问题:健身俱乐部起源于（）
选项：
A:印度
B:日韩
C:澳洲
D:欧美
答案: 【
欧美
】

9、问题:我国国务院在于（）颁布了《全民健身计划纲要》
选项：
A:1990
B:1993
C:1995
D:1997
答案: 【
1995
】

10、问题:（）关于健身的配套政策逐渐走向成熟
选项：
A:1994-1995
B:1996-1997
C:1998-1999
D:1999-2000
答案: 【
1998-1999
】

1、问题:下列哪些食品蛋白质含量较高？
选项：
A:三文鱼
B:面包
C:土豆
D:猕猴桃
答案: 【
三文鱼
】

2、问题:下列哪些食品属于高热量饮食？
选项：
A:清蒸鱼
B:炸薯条
C:蔬菜沙拉
D:无油煎蛋
答案: 【
炸薯条
】

3、问题:下列哪些运动属于有氧运动？
选项：
A:冲刺跑
B:中长跑
C:力量举
D:散步
答案: 【
中长跑
】

4、问题:请用“卡氏公式”计算一名30岁青年的适宜心率区间？
选项：
A:190——180次/分
B:170——160次/分
C:140——130次/分
D:120——90次/分
答案: 【
140——130次/分
】

5、问题:下列食品中属于低GI的是？
选项：
A:大麦粒面包
B:黑米
C:薯片
D:土豆粉
答案: 【
大麦粒面包
黑米
土豆粉
】

6、问题:能够给人体提供热量的营养元素有哪些？
选项：
A:碳水化合物
B:蛋白质
C:脂肪
D:水
答案: 【
碳水化合物
蛋白质
脂肪
】

7、问题:在减脂过程中，只要严格控制热量，即使不运动，都会有很健康的体魄。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

8、问题:减脂只需要做有氧练习，就可以增加基础代谢率，不需要进行力量训练。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

9、问题:所有力量训练只会增长肌肉围度。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

10、问题:提高基础代谢率是增加运动能耗的一个重要指标。
选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

1、问题:胸肌的止点描述准确的是？
选项：
A:锁骨内侧半
B:胸骨柄
C:肱骨大结节嵴
D:1-6肋软骨
答案: 【
肱骨大结节嵴
】

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