2024知到答案 燃烧脂肪-流行健身舞蹈 最新知到智慧树满分章节测试答案

见面课：博弈脂肪——我很调皮

1、问题:脂肪的生理作用有哪些？（ ）
选项：
A:贮存和提供能量
B:维持体温正常（隔热保温）
C:保护作用（缓冲外界冲击）
D:溶解脂溶性维生素
答案: 【贮存和提供能量;
维持体温正常（隔热保温）;
保护作用（缓冲外界冲击）;
溶解脂溶性维生素】

2、问题:脂肪存储在身体的哪些部位？（ ）
选项：
A:皮下组织
B:内脏器官的周围
C:腹部网膜
D:关节处
答案: 【皮下组织;
内脏器官的周围;
腹部网膜】

3、问题:脂肪代谢后通过什么途径排除体外？（ ）
选项：
A:尿液
B:汗液
C:呼吸
D:能量
答案: 【尿液;
汗液;
呼吸;
能量】

4、问题:出汗的形式包括哪几种？（ ）
选项：
A:温热性出汗
B:精神性出汗
C:味觉性出汗
D:运动性出汗
答案: 【温热性出汗;
精神性出汗;
味觉性出汗;
运动性出汗】

5、问题:以下对于隐性肥胖的描述正确的是（ ）
选项：
A:主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部
B:有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害
C:5个人中几乎有2个是隐性肥胖
D:易忽略，危害大
答案: 【主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部;
有心脑血管疾病、糖尿病、癌症等其他疾患危害;
5个人中几乎有2个是隐性肥胖;
易忽略，危害大】

见面课：拉伸打卡——随时随地

1、问题:拉伸的方式有哪些？（ ）
选项：
A:静态拉伸
B:动态拉伸
C:PNF拉伸
D:被动拉伸
答案: 【静态拉伸;
动态拉伸;
PNF拉伸;
被动拉伸】

2、问题:拉伸会给予身体什么？正确的是（ ）
选项：
A:提高肌肉柔韧性、耐力和力量
B:提高心肺功能
C:提高关节灵活性
D:改善身体结构和形体
答案: 【提高肌肉柔韧性、耐力和力量;
提高关节灵活性;
改善身体结构和形体】

3、问题:导致大腿后群易伤的项目包括哪些（ ）
选项：
A:足球
B:橄榄球
C:跨栏
D:武术
答案: 【足球;
橄榄球;
跨栏;
武术】

4、问题:在哪些时间段进行拉伸的是合适的？（ ）
选项：
A:运动前
B:运动后
C:睡觉前
D:早起后
答案: 【运动前;
运动后;
睡觉前;
早起后】

5、问题:宽站姿两脚的距离是（ ）
选项：
A:2-3个肩宽的距离
B:1-2的肩宽
C:和肩一样宽
D:都可以
答案: 【2-3个肩宽的距离】

见面课：流行风格——给你好看

1、问题:普拉提的训练方式是遵循运用（ ）的运动原则
选项：
A:自身体重
B:多次数
C:小重量
D:冥想
答案: 【自身体重;
多次数;
小重量;
冥想】

2、问题:空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，以（ ）等原理结合的新型瑜伽方式
选项：
A:顺重力
B:向心力
C:反重力
D:离心力
答案: 【顺重力;
向心力;
反重力】

3、问题:Rhythm body talk 节奏体语是用手掌击打身体的（ ）等各个部位
选项：
A:手臂
B:腿
C:脚
D:跺脚
答案: 【手臂;
腿;
脚】

4、问题:Breaking的PowerMove包括（ ）
选项：
A:Swipe（360，跳转）
B:Windmill（风车）
C:Flare（托马斯）
D:Footwork（排腿）
答案: 【Swipe（360，跳转）;
Windmill（风车）;
Flare（托马斯）】

5、问题:Breaking-独特形象包括（ ）
选项：
A:各种高难度的倒立姿势
B:各种快速的步伐
C:匪夷所思的身体旋转
D:不可思议的空中造型
答案: 【各种高难度的倒立姿势;
各种快速的步伐;
匪夷所思的身体旋转】

见面课：瑜伽理疗——遇见种种

1、问题:瑜伽便起源于古老的（ ），瑜伽是源于人类最原始的信仰？
选项：
A:埃及
B:希腊
C:印度
D:中国
答案: 【印度】

2、问题:《瑜伽经》的起句就开宗明义，云：（ ）
选项：
A:“瑜伽——是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式”
B:“瑜伽——源于古老印度的一种强身术”
C:“瑜伽——即控制心的意识波动”
D:“瑜伽——平静地履行你的职责、不计成败、不计结果”
答案: 【“瑜伽——即控制心的意识波动”】

3、问题:阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上，糅合（ ）等方面的精粹，强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸。
选项：
A:医学
B:神明先哲
C:中国道家
D:武术
答案: 【医学;
中国道家;
武术】

4、问题:哈他代表（ ）等等，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡
选项：
A:男与女
B:日与夜
C:阴与阳
D:冷与热
答案: 【男与女;
日与夜;
阴与阳;
冷与热】

5、问题:一些瑜伽伸展动作，能够促进身体肌肉和精神放松，能够有效帮助克服失眠，包括（ ）
选项：
A:婴儿式
B:月亮式
C:仰尸式
D:神猴哈努曼式
答案: 【婴儿式;
月亮式;
仰尸式】

第一章 单元测试

1、 问题:

Knee Lift（向上吸腿）两臂屈肘于体后,向身体前侧吸腿。（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

2、 问题:

（   ）是源于特立尼达和多巴哥岛，是一个现代快节奏节拍的音乐，旋律抑扬顿挫，结合了打击乐、电子音乐和地方音乐。

选项：
A:Soca（索卡）
B:Hip-Hop
C:爵士
答案: 【
Soca（索卡）
】

3、 问题:

（   ）是尊巴公式中最重要的部分。

选项：
A:书籍
B:网络
C:音乐
答案: 【
音乐
】

4、 问题:

zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（   ）方式。

选项：
A:难度
B:技术
C:编排
答案: 【
编排
】

5、 问题:

Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第二章 单元测试

1、 问题:

基本步法中，无冲击动作的特点是两脚始终接触地面身体重心在两脚之间，无腾空（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

2、 问题:

基本步法中,低冲击动作是总有一只脚离开地面的动作（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

3、 问题:

肢体的延展、多次转体还包括反转以及一些舞蹈化造型,反映出高低有氧发展的变化。（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

4、 问题:

Samba (桑巴步)和baby mambo（6拍曼步）是同一个步法。（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】

5、 问题:

换脚动作是让动作自然而然的过渡到反方向组合的动作。（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
对
】

第三章 单元测试

1、 问题:

有氧搏击强劲的音乐节奏，可以带动情绪一触即发，运动量较高低有氧更惊人，但对人们的身体素质没有过多要求（   ）

选项：
A:对
B:错
答案: 【
错
】