第一章 单元测试

1、 问题:

根据BMI中国参考标准,低于(     )为体重过低。

选项:
A:BMI<18.5
B:18.5≤BMI<24
C:BMI≥24
D:24≤BMI<28
答案: 【BMI<18.5

第二章 单元测试

1、 问题:开始健身减肥了,当然是体重减的越多越好。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

2、 问题:运动持续30分钟以后,脂肪才开始参与代谢。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

3、 问题:如果用皮尺测量,你在进行剧烈的跑步后,腿部会增粗,造成这种现象的原因是。
选项:
A:肌肉增加
B:脂肪增加
C:肌肉充血
D:腿部浮肿
答案: 【肌肉充血

4、 问题:对于体重过大的人群,开始减肥最先做的应该是
选项:
A:跑步
B:抗阻练习
C:散步
D:HIIT
答案: 【抗阻练习

5、 问题:脂肪代谢最终产物随()排出人体。
选项:
A:尿液
B:粪便
C:呼吸
D:汗液
答案: 【呼吸

6、 问题:平日饮食适量增加()的摄入,会对健身塑型有很大帮助。
选项:
A:碳水化合物
B:蛋白质
C:脂肪
D:水
答案: 【蛋白质

7、 问题:想缩减腰围,减小小肚子,仰卧起坐是首选的运动。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

8、 问题:减肥不吃肉是减肥者正确的选择。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

9、 问题:酸性体质的人要多喝碱性水,多吃碱性食物来中和,以保持健康。
选项:
A:对
B:错
答案: 【

10、 问题:BMI指数常用于判断身体的胖瘦程度,它的具体算法是体重()除以身高()的平方。
选项:
A:公斤
B:斤
C:厘米
D:米
答案: 【公斤,米

第三章 单元测试

1、 问题:

预防肥胖的饮食方法(    )

选项:
A:动物蛋白与植物蛋白一并食用
B:多吃植物油,少吃动物油
C:饮食多样化
D:其余选项都对
答案: 【其余选项都对

   

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